Как уберечь зубы от кариеса и сколов в пожилом возрасте

Зуб не болел, а потом вдруг раскололся. У пожилого человека причиной может быть бессимптомный кариес корня под десной. Наталья Ковшова, стоматолог-ортопед клиники «Команда Мечты» в Тольятти с опытом больше 18 лет, объясняет это потерей чувствительности нервных окончаний. Поэтому ждать, когда зуб заболит, не стоит.

Какой уход нужен зубам в пожилом возрасте

С возрастом из-за лекарств во рту все чаще становится сухо. Слюна убирает кусочки еды и обезвреживает кислоты, поэтому при ее нехватке кариес стремительно развивается. Вокруг имплантов активнее копится налет, и начинается воспаление. Помочь могут гели или спреи с ферментами и заменителем слюны, их подберет стоматолог.

Вокруг имплантов и коронок, по словам Натальи Ковшовой, нужна идеальная чистота. В зависимости от ситуации надо ходить на осмотры в такие сроки:

У имплантов твердый зубной камень снимают ультразвуком и щадящими порошками. Такие способы помогают очищать даже места, куда сложно добраться.

Какое питание помогает сохранить здоровье зубов

Ковшова Наталья Петровна, cтоматолог-ортопед

Владимир Чештанов, стоматолог-терапевт клиники «Команда Мечты» в Кемерове, советует включать в рацион овощи, фрукты целиком и белок. Кальция тоже должно хватать: его дают несладкие молочные продукты и другая еда. Пить лучше в основном простую воду.

Сладкое особенно вредно, если растянуть его на целый день. Когда человек постоянно прихлебывает чай с сахаром, газировку или сок, бактерии из зубного налета снова и снова выделяют кислоты. Десерт лучше есть за основной трапезой, а не устраивать из него перекусы.

От курения стоит отказаться. Оно повышает риск болезней тканей вокруг зубов и рака полости рта и мешает заживлению.

Как чистить зубы правильно

Зубы чистят два раза в сутки, и вечером перед сном это обязательно. Чистка длится около двух минут. Для удобства можно поделить рот на четыре зоны и тратить на каждую примерно полминуты, не забывая про жевательную, внутреннюю и наружную стороны.

Порядок действий такой:

1. держите щетку под углом примерно 45 градусов к линии десны;
2. короткими мягкими движениями сдвигайтесь к соседнему зубу;
3. передние зубы изнутри чистите вертикальной щеткой;
4. сплюньте пасту, но сразу в рот воду не набирайте: так фториды задержатся на зубах.

Размашистые движения и нажим могут травмировать десны. Сильный нажим щеткой с жесткой щетиной способен повредить еще и сам зуб.

Взрослому, как считает Владимир Чештанов, подойдет мягкая щетина, удобная рукоятка и компактная головка, которая дотянется до дальних зубов. В пасте обычно ищут 1350–1500 ppm фторидов: эта цифра есть на упаковке. Щетку или насадку, как правило, меняют через 3–4 месяца, а если щетинки распушились, то раньше.

Почему не стоит открывать бутылки зубами

Стоматологи напоминают: резцы созданы, чтобы откусывать и измельчать еду. Металл же, например крышка от бутылки, давит более жестко и в одну точку. Эмаль прочная, но к такой нагрузке не приспособлена. На зубе может появиться скол.

Чештанов Владимир Григорьевич, стоматолог

Чем вредны лед, сухарики и семечки

Эмаль страдает и от привычки грызть твердую еду:

• лед из стакана с газировкой: от холода эмаль сужается, и под нагрузкой зуб способен сломаться;
• орехи, козинаки и сухарики: если есть их часто, эмаль разрушается раньше;
• семечки: от них возможны угловой дефект и стирание зуба.

Что поможет сохранить зубы

Первые шаги могут быть такими:

• запишитесь на осмотр, даже если ничего не болит;
• пожалуйтесь врачу на сухость, если она мешает;
• уточните, когда пора проверить протезы или очистить импланты;
• посмотрите, сколько фторидов в пасте и не распушилась ли щетина;
• откажитесь от сигарет и сладких перекусов.

Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.