«У тебя всё равно не получится»: обесценивание из детства управляет жизнью после 35

Случай из практики

Человек пришёл ко мне со своей болью: как только он берётся за какое-то дело – внутри мгновенно появляется вязкое чувство: «Я опять облажаюсь». Плечи тяжелеют, грудь зажимается, и желание продолжать тут же отпадает.

Так устроена наша психика: когда в момент растерянности не помогают, а добивают сверху фразами вроде «ты тупой», «у тебя вообще ничего не получается» – мозг запоминает связку. Ошибка равна унижению. Попытка – опасность. Новое дело приведёт будущему стыду.

И человек начинает жить очень аккуратно. Не рискует лишний раз, не выходит на новый уровень дохода. Не запускает проект, который давно крутится в голове. Не идёт в новые отношения, потому что вдруг снова бросят. Ничего не добивается, потому что внутри сразу звучит: «Куда ты лезешь?»

Так обесценивание превращается в программу. Сначала вас обесценивали другие, потом вы научились это делать сами. И сразу, чтобы никто не опередил.

«Я просто реалист» – самая удобная отмазка

Многие называют это трезвым взглядом на жизнь. «Мне уже поздно начинать». «Я знаю, чем всё закончится». «Мне это не дано». Звучит мудро. Только за этой мудростью часто стоит ребёнок, которого систематически стыдили за ошибки и оставляли одного с ощущением собственной никчёмности.

Человек может понимать головой, что тот взрослый был неправ. Может даже простить его. Может прочитать двадцать книг по самооценке. Но тело каждый раз реагирует сжатием, а внутри запускается старый сценарий – логическое объяснение не работает.

Что с этим делать

Когда логика и самовнушение бессильны, нужно погрузиться на тот уровень, где установка возникла – в подсознание. И я хочу рассказать о методе, работающем на этом уровне – гипнотерапии. Этот инструмент позволяет зайти туда, куда не достаёт обычный разговор, поэтому он работает гораздо сильнее стандартной психотерапии.

У гипноза плохая репутация. Бытовое представление о нём скатывается либо в мистику, либо в шарлатанство. Однако этот метод широко исследуется и уже применяется в медицине, например, для облегчения боли, тревоги, снятия синдрома раздражённого кишечника (СРК) и других состояний.

А вы на какой стороне?

Тему гипноза часто недооценивают:

• Рациональным людям не нравится слово «подсознание», потому что вокруг него много тумана и не так много исследований.
• Людям с болезненным опытом не нравится идея «перепрожить травму», потому что есть страх снова почувствовать боль, которую уже вроде начали забывать.
• Врачам не нравится, когда психологические практики лезут на территорию медицины с громкими обещаниями.
• А эзотерически настроенным людям, наоборот, может не нравиться аккуратный язык доказательности, потому что им хочется чуда.

👉 Я врач невролог-остеопат и гипнотерапевт, более 40 лет в медицине. Зайдите в мой Телеграм канал, если хотите узнать о гипнотерапии и психосоматике больше.

И посмотрите отзывы людей, которым гипнотерапевтическая работа реально помогла.