Как подготовить детский иммунитет к сезону ОРВИ?

Как подготовить детский иммунитет к сезону ОРВИ?

🍂 Осенью дети чаще болеют не только потому, что оказываются в большом детском коллективе. Есть ещё один фактор – адаптационный стресс.

🎒 Новая школа или класс, ранние подъёмы, тесты и контрольные – для нервной системы это серьёзная нагрузка.

👶 У детей помладше, кто ходит в садик, это конфликт разлуки с мамой.

Здесь психика напрямую встречается с иммунитетом. В слюне есть секреторный иммуноглобулин А – один из компонентов местной защиты от инфекций. В исследованиях у часто болеющих детей более высокий психосоциальный стресс сочетался с более низкими показателями этой защиты.

🌿 Поэтому наша задача – помочь ребёнку прожить новый этап спокойно.

Просите его рассказывать, что происходило за день. Не только про оценки, но и что сегодня было самым интересным, было ли что-то сложное.

Деткам помладше говорите, что это не разлука с мамой, а расширение своего мира. В садике он учится дружить, становиться самостоятельнее. Этот опыт нельзя получить, оставаясь всегда дома.

🌙 Хорошо работает сказкотерапия. Через истории ребёнку легче прожить то, что он пока не может объяснить словами.

А для детей постарше важно сохранить ощущение дома как места восстановления: где можно просто выдохнуть после трудного дня.

🤍 Потому что здоровье ребёнка начинается с психики.