Купила мама Лёше отличные галоши. Анатомические поезда Майерса и твои сопли

Давайте сначала коротенько, что такое анатомические цепи?

Американский анатом и специалист по фасциям Томас Майерс предложил концепцию «Анатомических поездов» (Anatomy Trains). Согласно этой модели, мышцы и фасции работают не отдельно друг от друга, а объединены в длинные функциональные линии, которые проходят через всё тело. Если на пальцах:

• стопа влияет на колено;
• колено влияет на таз;
• таз влияет на позвоночник;
• позвоночник влияет на шею;
• шея влияет на положение головы.

Организм работает как единая система, а не как набор из 206 отдельных костей. Более того, если бы вдруг исчезли все мышцы, фасции, связки и сухожилия, наш скелет не остался бы красиво стоять, как на картинках в кабинете анатомии. Он бы просто рассыпался.

Кости сами по себе ничего не удерживают. Их положение обеспечивают мышцы, связки, суставные капсулы и фасции - огромная сеть соединительной ткани, которая буквально окутывает и связывает всё тело в единое целое. Именно поэтому напряжение в одной зоне может отражаться совсем в другой. Организм не состоит из отдельных деталей. Он скорее напоминает палатку: если потянуть за одну растяжку, меняется натяжение всей конструкции (блин, такая аналогия аж мне зашла!).

Задняя поверхностная линия

Именно она чаще всего вспоминается в истории про лужи. Задняя поверхностная линия начинается с подошвенного апоневроза. Давайте пока не будем закатывать глаза. Я поясню! Подошвенный апоневроз - это плотная фасциальная пластина на подошве стопы. Такая природная «рессора», которая помогает стопе выдерживать нагрузки и не складываться при каждом шаге. Дальше задняя анатомическая линия проходит через:

• ахиллово сухожилие;
• икроножные мышцы;
• заднюю поверхность бедра;
• связки таза;
• мышцы-разгибатели позвоночника;
• мышцы шеи;
• затылочную часть лобно-затылочной мышцы;
• лобную часть лобно-затылочной мышцы.

Фактически эта линия соединяет подошвы и область лба. Поэтому между стопой и головой анатомически намного больше общего, чем кажется.

Что происходит, когда мы наступаем в лужу?

Стопа буквально напичкана рецепторами. Когда подошва резко охлаждается, нервная система получает мощный сигнал. В ответ могут происходить:

• изменения сосудистого тонуса;
• изменение мышечного напряжения по всей цепи;
• рефлекторные реакции в области головы и шеи;
• изменение кровоснабжения слизистых оболочек носа.

Именно поэтому некоторые люди практически сразу после переохлаждения ног начинают чувствовать заложенность носа.

Но ведь насморк не может «подняться» от стопы к голове?

Конечно, нет. Фасция не передает воспаление от пятки ко лбу как водопроводная труба. Однако она может передавать механическое натяжение, а нервная система - запускать рефлекторные реакции по всему организму. Поэтому выражение «ноги промочил - нос потек» имеет под собой вполне реальные физиологические механизмы.

Что интересно знать про заднюю анатомичесакую цепь Майерса

Когда задняя поверхностная линия перенапряжена, человек получается полтора ведра "бонусов":

• хроническое напряжение икроножных мышц (потыкайте себя в голени пальцем. Больно? Воооот! Это гипертонус. Мышца в нормальном состоянии не болит!);
• ограничение наклона вперед;
• постоянное чувство натяжения под коленями;
• боли в пояснице;
• напряжение в шее;
• головные боли;
• ощущение «деревянного» тела после сна.

И наоборот, работа со стопами (купите просто мячик с колючками за 65 рублей) улучшает подвижность позвоночника, а расслабление задней поверхности бедра может уменьшать нагрузку на шею. Понимаете? Bменно так работают анатомические цепи: организм всегда думает целиком, а не отдельными запчастями.

Вывод

С точки зрения концепции Томаса Майерса, между стопой и лбом существует единая фасциальная связь через заднюю поверхностную линию. Поэтому когда вы наступаете в лужу, организм реагирует не только стопой. В ответ включаются нервная система, сосуды и множество структур по всей цепи. Нет, сопли не «поднимаются» от пятки к носу. Но тело вполне способно напомнить вам, что оно является одной большой взаимосвязанной системой.

Пыс.Пыс. Обычные люди видят лужу. А вы, после прочтения статьи, видите потенциальное воздействие на подошвенный апоневроз, икроножные мышцы, таз, позвоночник и лобные пазухи. Образование - страшная сила. ????

Обняла 17 раз!

Подпишитесь! По-браЦки! ????