Как только заканчивается лето и приходят прохладные дни, у остеопатов начинается горячий

Как только заканчивается лето и приходят прохладные дни, у остеопатов начинается горячий сезон. А жалобы у многих похожи. То, что летом тело компенсировало, начинает проявляться болью и скованностью.

Объясню, почему так.

☝ Осенью наш организм перестраивается. Мы меньше двигаемся, а мышцы сильнее реагируют на похолодание. На холоде непроизвольно поднимаем плечи, напрягаем шею и спину. Старые проблемы, которые летом почти не ощущались, снова дают о себе знать.

Плюс сокращается световой день, растёт нагрузка на нервную систему.

Меняется и работа ЖКТ. Движения становится меньше, питание плотнее, а это влияет на моторику. Проблемы с желчеоттоком могут дать о себе знать.

🌸 Поэтому важно поддержать то звено, которое хуже всего справляется с изменившейся нагрузкой. У одного это шея и спина, у другого – колени, у третьего – ЖКТ.

🌿 А универсальная профилактика простая: не сокращать двигательную активность, чаще разминаться в течение дня, не переохлаждаться и обращать внимание на симптомы – язык, на котором с нами говорит наше тело. Осенью организм обычно хорошо показывает свои «слабые места».