🧠 Можем ли мы менять своё тело силой мысли?

🧠 Можем ли мы менять своё тело силой мысли?

Мы считаем мысли чем-то неосязаемым. Но переживания сопровождаются вполне реальными процессами в организме.

Вспомните, как от одной мысли о чём-то неприятном учащается сердцебиение, напрягаются плечи. Тело реагирует на то, что мы представляем. 

👉 Тревожные размышления активизируют отделы мозга, отвечающие за распознавание угрозы и управление вниманием в случае опасности. При длительном нахождении в таком состоянии (в стрессе) происходит перестройка нервных связей. И это отражается на всём теле – ведь ЦНС регулирует сердцебиение, дыхание, пищеварение, мышечный тонус и т.д.

🐁 В экспериментах на животных учёные наблюдали физические изменения в мозге при стрессе: в некоторых его участках отростки нейронов укорачивались, и количество связей между ними уменьшалось.

👩‍🎓 У студентов во время подготовки к экзаменам ухудшалась связь между участками мозга, отвечающими за переключение внимания и самоконтроль. После отдыха эти изменения проходили.

Наш мозг способен восстанавливаться – это называется нейропластичностью.

🌿 Кто живет долго и практически не болеет? Ученые пришли к выводам, что секрет кроется в позитивном мышлении и умении наслаждаться жизнью.