🤍 Мы говорили о том, как правильно поднимать тяжести. Но у женщин есть и другая нагрузка

🤍 Мы говорили о том, как правильно поднимать тяжести. Но у женщин есть и другая нагрузка – невидимая: в череде повседневных дел мы успеваем заботиться обо всех своих близких, часто откладывая собственный отдых на потом.

Тело замечает эту нагрузку: постоянное напряжение и стресс может провоцировать телесные зажимы и нарушения в работе практически всех систем организма. Поэтому иногда всё же стоит прислушиваться к себе и к своему самочувствию, а не только стараться сделать всё для всех. Ведь от нашего состояния зависит атмосфера в доме.

🌿 Заботу о себе  можно начать с совсем простого: со стакана тёплой воды перед едой. 

🫖 Тёплая (почти горячая) вода действует как мягкий спазмолитик – помогает снять спазм с желчных протоков и сфинктера Одди. А механическое расслабление тканей творит чудеса – это я вам как остеопат говорю. Как результат – облегчается отток желчи, а это очень важно для женского (и мужского!) здоровья, дальше расскажу – почему.